ボクシングシューズのサイズの選び方！幅広・甲高も失敗しない5つの鉄則【プロ監修】

「欲しいモデルは見つかったけれど、サイズ選びで失敗するのが怖い」「ネットで買うとサイズ感がわからず、最後の一歩が踏み出せない」と悩んでいませんか？

ボクシングシューズは一般的なスニーカーとは異なり、ミリ単位のフィット感がフットワークの良し悪しに直結します。決して安くない買い物だからこそ、絶対に失敗したくないですよね。

この記事では、「通販でも失敗しないボクシングシューズのサイズ選び方」を徹底解説します。実寸の測り方から、Nike・Mizunoなどのブランド別サイズ比較、そして「きつめ・大きめ」の判断基準までを網羅。

これを読めば、もうサイズ選びで迷うことはなくなります。

人気のボクシングシューズを見てみる

Amazonで人気の「ボクシングシューズ」を見る楽天市場で人気の「ボクシングシューズ」を見る

【監修者】

ボクマル

ボクシング歴25年の元プロボクサー。 数々のボクシング用品を使い倒してきた経験から、初心者から上級者まで、本当に納得できるアイテムだけを厳選して紹介します。

1. ボクシングシューズのサイズ感は「実寸＋0.5cm」が正解

結論から言うと、ボクシングシューズ選びの黄金ルールは「足の実寸サイズ＋0.5cm」を選ぶことです。

多くの人がやりがちな失敗は、「普段履いているスニーカーと同じサイズ」を選んでしまうこと。一般的なスニーカーは脱ぎ履きしやすいように大きめに作られていることが多いですが、ボクシングシューズは「素足感覚」が重要視されるため、作りがタイトです。

• NG：普段のナイキのスニーカーが27.0cmだから、ボクシングシューズも27.0cmにする。
• OK：足の実寸を測ったら26.0cmだったから、ボクシングシューズは26.5cmにする。

ボクマル

現役時代、減量で足が痩せることまで計算してジャストサイズを買っていましたが、初心者のうちは「つま先に0.5cm〜1.0cmの余裕（捨て寸）」がないと、踏み込んだ時に爪が死んでしまいます。まずは実寸＋0.5cmから始めましょう。

2. 正しい足のサイズの測り方（壁を使った方法）

「自分の本当の足のサイズ（実寸）」を知らない方は意外と多いです。失敗を防ぐために、一度メジャーで測ってみましょう。自宅にあるものだけで簡単に測定できます。

用意するもの

• A4用紙
• ペン
• 定規かメジャー
• 壁

測定手順

1. 壁にかかとをぴったりつけて立つ。
2. 足の下に紙を敷く。
3. 一番長い指（親指か人差し指）の先端に合わせて、紙に印をつける。
4. 壁から印までの長さを定規で測る。

これがあなたの「実寸（足長）」です。この数値に「0.5cm」を足したサイズが、ボクシングシューズの基準サイズとなります。

3. 【メーカー別】横幅・サイズ感の比較一覧表

サイズ選びで最も重要なのが「横幅（ワイズ）」です。メーカーによって足型（ラスト）が全く異なるため、ここを間違えると「長さは合うのに、横が痛くて履けない」という事態になります。

主要メーカーのサイズ感の傾向をまとめました。

幅広・甲高の人は「国内メーカー」一択

日本人の足は「幅広・甲高」が多い傾向にあります。もしあなたが幅広の足をしているなら、迷わずミズノかアシックスを選んでください。これらは日本人の足型に合わせて作られており、ストレスなく履けます。

海外メーカー（Nikeなど）を履きたい場合

デザインがかっこいいNike（ナイキ）などを履きたい場合は、普段より「1.0cm〜1.5cm大きめ」を選ぶ勇気が必要です。特に人気モデルの「マチョマイ」や「ハイパーKO」は非常に細身です。横幅に合わせてサイズを上げ、つま先が余る場合は厚手の靴下やインソールで調整するのがセオリーです。

ボクマル

私も典型的な日本人足なので、ナイキを履くときは普段26.5cmのところを27.5cm、時には28.0cmを選びます。「さすがに大きすぎない？」と不安になりますが、紐をきつく締めれば横幅がジャストになり、意外と問題なく動けますよ。

日本人の足に合う安心のシューズを探す

Amazonで人気の「ボクシングシューズ」を見る楽天市場で人気の「ボクシングシューズ」を見る

4. 「きつめ」か「大きめ」かは素材で判断する

「少しきつめを買って伸ばす」という考え方は、素材によっては通用しません。

• 天然皮革・合成皮革：履き込むと伸びて足に馴染みます。最初は「少しきつめ（ジャスト）」でもOKです。
• メッシュ・化学繊維：ほとんど伸びません。最初からきついと痛みが続くので、「ストレスのないサイズ（少し大きめ）」を選んでください。

近年の軽量ボクシングシューズはメッシュ素材が主流なので、「伸びることを期待しない」のが賢明です。

5. 失敗しないための「時間帯」と「保険」

サイズ計測は「夕方」に行う

人間の足は、朝よりも夕方の方がむくんで大きくなります。その差は0.5cm〜1.0cmにもなると言われています。練習は夜に行うことが多いはずですので、サイズ計測や試着は必ず「夕方以降」に行いましょう。

Amazonの「Prime Try Before You Buy」を活用する

それでもサイズが不安な場合は、Amazonのプライム会員特典である「Prime Try Before You Buy（決めるのは試着の後で）」対象の商品を選ぶのが最強の解決策です。

• 色違いやサイズ違いをまとめて取り寄せできる。
• 自宅で試着して、合わないサイズは無料で返送できる。
• 支払いは「手元に残す商品」の分だけ。

これなら、例えば「26.5cmと27.0cmの両方を注文して、合う方だけを買う」ということが可能です。

よくある質問（Q&A）

最後に、購入直前の方が抱く疑問にお答えします。

いいえ、実際に練習で使用する靴下を履いてサイズを確認してください。ボクシング用のソックスは少し厚手の場合がありますし、滑り止めのついた5本指ソックスを履く場合も指先の感覚が変わります。

足のサイズ感（長さ・幅）自体は変わりません。ただ、ハイカットは足首まで紐でガチガチに固定できるため、多少サイズが大きくても脱げる心配がありません。サイズ選びに自信がない場合は、調整の効きやすいハイカットを選ぶのが無難です。

ボクマル

「大は小を兼ねる」と言いますが、ボクシングシューズに関しては「大きすぎ」も動きにくいものです。もし大きすぎた場合は、スポーツ用の中敷き（インソール）を一枚入れるだけでフィット感が劇的に改善しますよ。

まとめ：納得のサイズ選びで最高のパフォーマンスを

記事のポイントをまとめます。

• 基準は「足の実寸（壁で計測）＋0.5cm」。
• 幅広の人は「ミズノ・アシックス」、細身の人は「ナイキ・アディダス」。
• ナイキなどの海外ブランドを選ぶなら「＋1.0cm〜」を見込む。
• メッシュ素材は伸びないので、最初から痛くないサイズを選ぶ。
• 不安ならAmazonの試着サービスや返品無料の商品を活用する。

ボクシングシューズは、リングの上であなたを支える唯一の相棒です。足に吸い付くようなフィット感のシューズに出会えれば、ステップのキレが増し、パンチの威力も確実に変わります。

ぜひ、この選び方を参考にして運命の一足を手に入れ、次の練習でその違いを体感してください！

今すぐあなたに合うボクシングシューズを探す

Amazonで人気の「ボクシングシューズ」を見る楽天市場で人気の「ボクシングシューズ」を見る