「ボクシングを始めたいけれど、バンテージの種類が多くてどれを選べばいいかわからない」
「大人用の適正な長さは何メートル？子供用との違いは？」
こんな疑問を抱えていませんか？
バンテージは拳と手首を守る、ボクサーにとって命の次に大事な防具です。長さを間違えると、うまく巻けなかったり、ケガの原因になったりすることもあります。
この記事では、「あなたに最適なバンテージの長さ（メートル）」をズバリ解説します。これを読めば、もうサイズ選びで迷うことはなくなり、安心して練習に打ち込めるようになりますよ。
結論から言うと、一般男性であれば4.0m〜4.5mを選べば間違いありません。
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ボクシング用バンテージの長さは何メートルが正解？
ボクシングバンテージの長さは、使う人の手の大きさや目的によって最適なサイズが異なります。
しかし、市販されているバンテージの多くは、以下の基準で選べば失敗しません。
一般男性（大人）は「4.0m〜4.5m」が基準
大人の男性が本格的に練習する場合、4.0m〜4.5mの長さが最も適しています。
この長さが必要な理由は以下の通りです。
- 拳（ナックル部分）に厚みを持たせて保護するため
- 手首を何度も巻き、強いパンチでも挫かないよう固定するため
- 指の間を通しても長さが足りなくならないようにするため
日本国内で最も信頼されているブランド「ウイニング（Winning）」の練習用バンテージ（VL-B）も、長さは4.5mです。迷ったらこの長さを基準にしてください。
女性や子供（キッズ）は「2.5m〜3.5m」
一方で、手が小さい女性や、小学生以下の子供（キッズ）の場合は、4.5mだと長すぎて余ってしまい、グローブに入らなくなることがあります。
そのため、以下の長さを目安にしましょう。
| 対象 | おすすめの長さ |
|---|---|
| 小学生以下（キッズ） | 2.5m 〜 3.0m |
| 女性（手が小さい方） | 3.0m 〜 3.5m |
| 一般男性 | 4.0m 〜 4.5m |
メーカーによっては「ジュニア用」として販売されているものもありますので、サイズ表記を確認することが大切です。
用途で変わる？練習用と試合用の長さの違い
「練習用」と「試合用」でも、実はバンテージの選び方は少し異なります。
ここでは、それぞれの特徴を解説します。
練習用は「伸縮タイプ」の4.5mがおすすめ
日々のジムワークやフィットネス目的であれば、「伸縮性のある包帯タイプ」が圧倒的に使いやすいです。
程よく伸び縮みするため、きつく締めすぎても血流が止まりにくく、拳にフィットします。長さは前述の通り4.5mあれば十分な保護力が得られます。
試合用は「非伸縮タイプ」でガチガチに固める
プロの試合では、伸び縮みしない「非伸縮タイプ（包帯素材またはガーゼ）」を使用します。
これは、拳を石膏のように硬く固めて攻撃力を上げ、かつ絶対に手首が折れないようにするためです。
試合用のバンテージ（ガーゼ）は、ルールによって使用できる長さ（メートル）の上限が決められていますが、練習で一般の方が使う場合は、扱いやすい伸縮タイプを選んで問題ありません。
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長さだけじゃない！素材による「巻き心地」の違い
何メートルのものを選ぶか決まったら、次は「素材」にも注目してみましょう。
同じ4.5mでも、素材によって巻いた時の厚みや長さの感覚が変わります。
伸縮タイプ（初心者〜中級者向け）
多くのボクシングジムで推奨されるのがこのタイプです。端にマジックテープが付いており、一人でも簡単に巻くことができます。洗濯してもシワになりにくいポリエステル混紡素材が多いです。
非伸縮タイプ（上級者・こだわり派向け）
綿100%などで作られており、全く伸びません。巻くのに技術がいりますが、慣れると手首のホールド感は最強です。
ただし、洗濯すると縮みやすく、シワを伸ばして干すのが大変というデメリットもあります。
【プロ厳選】長さ別のボクシング用バンテージのおすすめ3選
「結局、どれを買えばいいの？」という方のために、私が実際に使ってよかったおすすめのバンテージを厳選しました。
1. 【4.5m】ウイニング（Winning）練習用バンテージ VL-B
迷ったらコレ一択です。
日本のボクシング界で標準とされる最高品質のバンテージ。伸縮性が絶妙で、何度洗濯してもマジックテープが弱くなりにくい耐久性があります。長さは4.5mで、大人の男性にジャストサイズです。
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2. 【4.0m】アディダス（adidas）ボクシングバンテージ
デザイン性が高く、カラーバリエーションが豊富なアディダス。長さは約4.0m前後のものが多く、ウイニングより少し短めが好きな方や、手が標準より少し小さめの男性におすすめです。
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3. 【3.5m以下】ボディメーカー（BODYMAKER）バンテージ
コストパフォーマンスに優れており、少し短めのサイズ展開も豊富です。女性やジュニア、または「簡易的にナックルだけ守れればいい」というフィットネス層に人気があります。
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よくある質問（Q&A）
最後に、バンテージに関して初心者の方がよく持つ疑問にお答えします。
はい、必ず毎回洗濯してください。汗を大量に吸い込んでいるため、放置すると強烈な臭いを発するようになります。洗濯ネットに入れて洗うのがおすすめです。
巻き方を変えてみましょう。手首や指の間を通す回数を調整することで、厚みをコントロールできます。それでもきつい場合は、グローブのオンス（サイズ）が小さすぎるか、バンテージを短めの4.0mに変更することを検討してください。
装着の楽さは「簡易バンテージ」が上ですが、手首の保護力は「巻くタイプのバンテージ」が圧倒的に上です。手首を痛めたくないなら、面倒でも巻くタイプ（4.5m前後）をおすすめします。
まとめ：適切な長さのバンテージで安全なボクシングライフを
ボクシング用バンテージの選び方について、長さ（メートル）を中心に解説しました。
記事のポイントをまとめます。
- 一般男性は「4.0m〜4.5m」が基本の長さ
- 女性や子供は「2.5m〜3.5m」を選ぶ
- 初心者は扱いやすい「伸縮タイプ」がおすすめ
- 迷ったら「ウイニング（4.5m）」を選べば失敗しない
バンテージは、あなたの拳を守る「相棒」です。自分に合った長さのものを選べば、思い切りサンドバッグを叩いても怪我の心配が減り、ボクシングがもっと楽しくなりますよ。
まずは、定番の4.5mバンテージを手に入れて、正しい拳の守り方をマスターしましょう！
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