【ボクシング】マウスピースのおすすめランキング！人気メーカーを徹底比較【プロ監修】

「ボクシングを始めたけれど、マウスピースの種類が多すぎてどれを選べばいいかわからない」
「スパーリングで呼吸が苦しくならない、フィット感の良いものが欲しい」
このように悩んでいませんか？

マウスピースは単なる「歯の保護具」ではありません。パンチの衝撃から脳を守り、呼吸を確保してスタミナを維持し、噛みしめる力でパンチ力を底上げする「武器」でもあります。選び方を間違えると、試合中に外れたり、口の中を切ったりする原因になります。

この記事では、失敗しないマウスピースの選び方とおすすめランキングを紹介します。この記事を読めば、あなたに最適な一つが見つかり、安心して練習に打ち込めるようになります。

なぜボクシングに専用マウスピースが必要なのか？

ボクシングジムに入会すると、早い段階でマウスピースの購入を勧められます。これには「安全」と「パフォーマンス」の2つの大きな理由があります。

ボクマル

現役時代、フィットしていない安物のマウスピースを使ったときは悲惨でした。スパーリング中に口の中で動いて呼吸は苦しいし、パンチをもらうたびに口の中が血だらけに…。逆に、良いマウスピースに変えただけで、恐怖心が減って踏み込みが鋭くなった経験があります。

マウスピース選びで失敗しないためには、以下の4つのポイントを押さえることが重要です。

市販のマウスピースには大きく分けて「既製品」と「形成タイプ」がありますが、必ずお湯で柔らかくして自分の歯型を取る「形成タイプ」を選んでください。

マウスピースには、上の歯だけに装着する「シングル」と、上下の歯を固定する「ダブル」があります。

ボクシングでは、激しい有酸素運動を伴うため、呼吸がしやすい「シングルタイプ」が圧倒的に主流です。ダブルタイプは防御力は高いですが、口呼吸ができなくなるため、初心者には推奨されません。

衝撃吸収性を高めるためにある程度の厚みは必要ですが、分厚すぎると「オエッ」となる嘔吐反射の原因になります。最近の主流は、外側が硬いフレーム、内側が柔らかいジェルの「二重構造」になっているものです。

多くのメーカーで「アダルト（11歳以上目安）」と「ユース（10歳以下目安）」に分かれています。口が小さい女性の場合、海外メーカーのアダルトサイズだと大きすぎて顎が疲れることがあるため、サイズ表記をよく確認するか、カットして調整できるタイプを選ぶのがコツです。

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「大は小を兼ねる」はマウスピースには通用しません。大きすぎると常に顎を開いていないといけなくなり、顎関節症の原因にもなります。サイズ選びは慎重に！

数あるマウスピースの中から、プロ目線で「フィット感」「保護力」「呼吸のしやすさ」を比較し、厳選した5つを紹介します。